La Sophro-Relaxation
"Instrument merveilleux pour exploiter tout son potentiel physique et psychologique"
Histoire - Origines
La Sophrologie trouve ses origines chez Platon qui a défini que, le langage monocorde « Terpnos Logos », agit sur la nature psychosomatique de l’individu «Thymos », pour créer l’état de sagesse « Sophrosyné ».
L’éthymologie est plus vaste encore. On lui connaît des racines Grecques : « Sos » sérénité harmonie, « Phren » cerveau conscience et « Logos » science étude, ou même, « Sophia » sagesse et « Logos » science étude.
En Août 1961 lors du 5ème Congrès International de Psychothérapie à Vienne, Alfonso Caycedo, neuropsychiatre à Bogota (Colombie), propose une adaptation et une synthèse des techniques modernes et anciennes susceptibles de modifier l’état de conscience de l’homme qu’il appelle SOPHROLOGIE.
En 1963 la Société Internationale de Sophrologie et de Médecine Psychosomatique voit le jour.
Objectifs
Libération d’une réelle confiance en soi. Réparation de l’image de soi.
Vivre et Maîtriser ses émotions.
Lâcher-prise pour un bon ajustement des projets.
Développer la capacité d’adaptation, l’initiative, l’intuition et la créativité dans une considération d’ensemble.
Domaines d’application
De tous temps les hommes ont utilisé la parole et la pensée pour se soigner, retrouver harmonie et équilibre. Notre mode de vie nous soumet à de multiples agressions et situations de stress, qui se manifestent par des déséquilibres que la Sophro-Relaxation peut soulager.
Santé :
troubles psychosomatiques, surmenage intellectuel, tensions corporelles, état dépressif, troubles du sommeil, phobies, tabagisme, régimes, concentration-mémoire, contrôle de la douleur, somatisations dues au stress…
Prophylaxie :
préparation à l’accouchement, à la chirurgie, aux changements, aux examens, aux entretiens…
Activités artistiques et sportives :
préparation mentale, créativité…
Contre-indications
Névroses, Psychoses, Etats limites, Délires hallucinatoires, Bipolarité, Bouffées délirantes, sauf accord du médecin traitant.